Главная / Здоровье / Здоровое питание

Здоровое питание

Здоровое питание — это ключ к вашему здоровью, долголетию и красоте. Все продукты, которые употребляет человек – строительный материал клеток нашего организма. Именно поэтому необходимо уделять внимание еде, которую мы употребляем. В ней обязательно должны присутствовать все необходимые микроэлементы и полезные вещества. Помимо этого нужно знать и о БАДах, об их пользе и вреде.

Мультиварка поможет вам похудеть

Миниатюра похудеть с мультиваркой

Процесс похудения всегда начинается с рассмотрения того, что вы употребляете. Важно, чтобы это было здоровое питание, и для этого вам необходимо знать рецепты для похудения в мультиварке. Именно мультиварка сохраняет необходимые микроэлементы в овощах и фруктах, продукты не вбирают в себя лишний жир. В ней можно варить, тушить или готовить ...

Читать далее »

Как правильно рассчитывать калории готовых блюд

Миниатюра считаем калории

В современном мире сложно найти девушку или женщину, которая не хотела бы стать худой, но при этом слишком часто не посещать тренажерный зал. И этого можно добиться, если считать суточное потребление калорий для женщин. И этого можно добиться, если просто правильно питаться. Безусловно, сейчас не сложно подсчитать калории онлайн, но ...

Читать далее »

Гипотиреоз: питание при заболевании щитовидной железы

Болезнь щитовидной железы

В последние несколько десятков лет врачи отмечают увеличение количества проблем с эндокринной системой. Болезнь незнает возрастных и половых границ, поэтому в группе риска большой пласт населения. В статье мы поговорим об особенностях жизни и питания при заболевании щитовидной железы. Справочная информация Одной из наиболее известных заболеваний эндокринной системы является гипотиреоз. ...

Читать далее »

Правильное питание при заболевании печени и желчного пузыря

Питание при заболевании печени и желчного пузыря

Каждый должен знать, что печень и желчевыводящие пути, являются можно сказать главными органами для того, чтобы организм человека правильно работал. Помимо этого в течение всей жизни они выполняют самую сложную функцию, в организме перерабатывают яды, токсины и прочие продукты распада, в итоги подвергаются опасности. В связи с этим необходимо регулярно ...

Читать далее »

Казеиновый протеин: что это такое?

Миниатюра казеиновый протеин

Спортивное питание – это специальные вещества, которые используются для поддержания мышечной системы в форме. Однако среди массы препаратов можно быстро потеряться. В нашем небольшом обзоре мы поговорим о казеине: как пить протеин для похудения и для набора массы. Общая информация Во время активных физических занятий тело интенсивно сжигает не только ...

Читать далее »

Л-карнитин для эффективного похудения

Миниатюра Л-карнитин для похудения

Многие люди мечтают похудеть, при этом не прикладывая особых усилий. В таком случае не остается ничего легче, как пить Л-карнитин жидкий, что рассказывается в многочисленных рекламных предложениях. Но на самом ли деле этот препарат действует. Действие препарата Изначально средство Л-карнитин применялось в фитнесе (профессиональном и не только) как мощный помощник ...

Читать далее »

В каких продуктах много клетчатки: советы диетологов

Советы диетологов по содержанию клетчатки в продуктах питания

Почему так необходимо знать, в каких продуктах много клетчатки? Что вообще такое — клетчатка, и для чего она нужна? На эти и другие вопросы мы ответим далее. Общая информация Клетчатка относится к углеводам. Она бывает двух типов: растворимая и нерастворимая. Первая имеет повышенную устойчивость к ферментам, которые «обитают» в полости рта, желудке ...

Читать далее »

Содержание витаминов в продуктах питания: таблица

Продукты питания, содержание витаминов

Залог здоровья – это правильное и рациональное питание. Однако современный человек привык есть фастфуд и синтетические витамины, тем самым снижая способность своего организма к сопротивлению. В нашем кратком обзоре мы расскажем о содержании витаминов в продуктах питания, таблицу которых обязательно предоставим. Зачем они нужны? При недостаточном или нерациональном поступлении витаминов ...

Читать далее »

Овощные и фруктовые смузи для похудения. Рецепты на каждый день

Время пить смузи

Смузи – напиток с низким содержанием калорий, который состоит из овощей или фруктов с добавлением молока или сока. Он способен насытить организм на долгое время, дать ему необходимые полезные вещества и при этом очень удобен для употребления. В состав смузи не входит сахар в отличие от столь популярных йогуртов, но ...

Читать далее »

Правильная диета при заболеваниях печени и поджелудочной железы

Диета для печени и поджелудочной железы

Проблемы с печенью могут быть различными – гепатит инфекционной этиологии, а все прочие изменения и проблемы вытекают из злоупотребления алкогольной продукции, употребления токсичных лекарственных препаратов, работа на вредных предприятиях. Общая информация Проблемы с печенью и с поджелудочной железой схожи по своим причинам. Помимо этого, неправильная работа печени может вызвать сбои ...

Читать далее »